Tikiu, kad kiekvienas žmogus, užsiimantis apšvietimo pramone, išmoko pagrindinių žinių apie spalvų temperatūrą: žema spalvų temperatūra leidžia žmonėms jaustis patogiai ir šiltai, aukšta spalvų temperatūra yra blaivi ir jaudinanti, projektavimo procese taip pat bus laikomasi šios koncepcijos.

Tačiau tikroji šviesos aplinkos sveikata yra ne tik, kad nėra akinimo, nėra stroboskopo, vien tik dėmesio apšvietimui, spalvų temperatūrai, vienodumui nepakanka, taip pat turime atkreipti dėmesį į tai, kad „lygiavertis tamsių pikselių apšvietimas“ atitinka vertę. su standartu.

Kaip išmatuoti šią vertę prieš atpažįstant „melatonino“ sąvoką.

Melatoninas

Milijardus metų saulės šviesa tarnavo kaip pirminis ir vienintelis šviesos šaltinis, suformavęs beveik visų gyvybės formų endogeninius cirkadinius ritmus.

Priežastis, kodėl žmonės laikysis „saulėtekio į darbą, saulėlydžio ilsėtis“ gamybos, gyvenimo taisyklių, nes žmogaus smegenų kankorėžinė liauka išskirs hormoną: melatoniną, kuris yra „natūralios migdomosios tabletės“, yra mūsų organizmo. spontaniškas „poilsio signalas“.Tai „natūrali migdomoji tabletė“, kuri yra spontaniškas mūsų kūno „poilsio signalas“.Kai organizmas turės daugiau melatonino, būsime mieguisti;kai melatonino kiekis bus mažesnis, būsime energingi.

O išskiriamo melatonino kiekis yra susijęs su šviesos intensyvumu.Kadangi mūsų tinklainėje yra autonominių šviesai jautrių tinklainės ganglioninių ląstelių (ipRGC), kurios gali sintetinti fotoreceptorių baltymą melanopsiną, kuris jaučia šviesos intensyvumą ir perduoda signalus į kankorėžinę liauką, taip paveikdamas melatonino sekreciją: daugiau tamsoje, mažiau ryški šviesa.į kankorėžinę liauką, kuri turi įtakos melatonino sekrecijai: daugiau tamsoje ir mažiau ryškioje šviesoje.Štai kodėl tamsoje lengviau užmigti.

Atsižvelgiant į ankstyviausią „dirbtinį apšvietimą“ – ugnies apšvietimą, jo spalvos temperatūra buvo apie 2000 K, o mėlynos šviesos labai mažai ir raudonos šviesos.Ši žemos spalvos temperatūros šilta šviesa leidžia žmonėms jaustis patogiai, gali greitai pereiti į miego būseną.

Remdamiesi tuo, galime apžvelgti keletą punktų:

a.Skirtingiems poreikiams žmonėms reikia skirtingos šviesos;

b.Balta šviesa verčia žmones budėti ir susijaudinti, o geltona šviesa – atsipalaiduoti ir jaustis;

c.Esmė yra „natūralios migdomosios tabletės“ ​​melatonino sekrecija;

d.Mėlyna šviesa stimuliuoja „melatonino fotoreceptorius“ ir slopina melatonino sekreciją.

Tai taip pat yra fiziologinis į žmogų orientuoto apšvietimo pagrindas. 

Melatonino apšvietimo apibrėžimas ir kriterijai

Biologinės evoliucijos kopėčios matuojamos šimtais tūkstančių metų, o žmonijos civilizacijos istorija nesiekia 10 000 metų.Žmogus prisitaikė prie šiuolaikinio gyvenimo būdo psichologine ir kultūrine „programine įranga“, tačiau fiziologinės struktūros „aparatinė įranga“ neatsiliko nuo pokyčių.„Biologinis laikrodis“ mūsų kūne yra tokia „aparatinė įranga“, kuri negali neatsilikti nuo pokyčių.Biologinio laikrodžio sutrikimas tiesiogiai veikia miegą, bet taip pat sukelia prastą nuotaiką, sukelia nutukimą, diabetą ir kitas medžiagų apykaitos ligas.

Tačiau dabar norisi apriboti naktinį apšvietimą vargu ar, todėl turėtume pagalvoti: kokia apšvietimo sistema nesukels biologinio laikrodžio sutrikimo?

Norėjome sukurti apšvietimo sistemą, kuri dienos metu suteiktų pakankamai stimuliacijos, kad nemiegotume, o naktinį apšvietimą, kuris patenkintų regėjimo poreikius, pernelyg neslopindamas melatonino sekrecijos, kad trukdytų miego kokybei.

Tam reikėjo kiekybinio matavimo parametro, todėl mokslininkai apibrėžė šią visiškai naują apšvietimo vertę: EML (Equivalent Melanopic Lux), Equivalent Melanopic Illuminance, taip pat žinomą kaip Retinotopic Equivalent Lux.– fotometrinis matavimas, naudojamas šviesos šaltinio fotopinio atsako į juoduosius opsinus stimuliacijos laipsniui įvertinti.(Apibrėžimas cituojamas iš WELL Building Standards)

Įprastas apšvietimo liuksas (lx) naudojamas kūginių ląstelių jautrumui šviesai matuoti, kiekybiškai apibūdinant šviesą, leidžiančią žmogaus akiai matyti objektus.

Kita vertus, lygiavertis melanopinis apšvietimas (EML) konvertuoja šviesos šaltinio spektrinį stimulą, sverdamas jį pagal ipRGC atsaką į šviesą, kad būtų galima kiekybiškai apibūdinti šviesos biologinį poveikį žmogui kaip paramos teikimo būdą. sveikiems cirkadiniams ritmams.

Šviesa su didesniu EML padidina budrumą, o šviesa su mažesne EML skatina organizmo melatonino sekreciją ir mažina budrumą.Todėl nesvarbu, ar dirbate saulėtekio metu, ar išeinate į lauką, kai dirbate ir esate aktyvūs, rinkitės šviesą su dideliu EML, o atsipalaiduodami ir prieš einant miegoti perjunkite šviesą su mažu EML.

Anksčiau paskelbtas ir patikimesnis EML kiekybinių taisyklių šaltinis yra WELL Building standartas.

Lygiaverčio melatonino apšvietimo lygio matavimas

Dabar, kai žinome EML vaidmenį ir atitinkamus reglamentus, kaip galime sužinoti tikslią EML reikšmę?

Tai galima padaryti trimis būdais: ①matavimas naudojant fotometrinį prietaisą; ②paprastas santykio konvertavimas; ir ③tikslus spektrinis konvertavimas.

Nesvarbu, ar tai kasdieninis matavimas, projekto priėmimas ar klientų įtikinėjimas, dizaineriai turi naudoti profesionalius fotometrinius prietaisus, kad išbandytų ir kalbėtų su duomenimis.

Be keturių svarbių šviesos indikatorių – apšvietimo, spalvų temperatūros, vaizdo kontrasto ir vienodumo, fotometrinis prietaisas taip pat pridėjo lygiavertį melatonino apšvietimo matavimą, kuris atitinka tarptautinius WELL Healthy Building Standard™ šviesos aplinkos parametrus. matavimo paklaida <5%.

Paprastas santykio konvertavimo metodas reiškia įprastinių „standartinių regėjimo apšviestumo“ verčių matavimą arba apskaičiavimą naudojant tokius įrankius kaip apšvietimo matuokliai, DIALux modeliavimo programinė įranga ir kt. Apšviestumo vertės konvertuojamos į EML.Skirtingiems šviesos šaltiniams lx ir EML konversijos koeficientai skiriasi.

Pavyzdžiui, jei kaitrinė lempa apšviečia erdvę 200 lx, melatonino apšvietimas tame taške yra 200 x 0,54 = 108 EML.

Žinoma, net esant panašiems šviesos šaltiniams ir panašioms spalvų temperatūroms, EML reikšmės turėtų skirtis, jei skiriasi spektriniai pasiskirstymai.

Jei L1 lentelėje nerastas tam tikras šviesos šaltinis, kaip jį konvertuoti?Čia pradedamas naudoti antrasis konversijos metodas: tiksli spektrinė konversija.

Pirmiausia išmatuojamas santykinis intensyvumas kiekviename bangos ilgyje ir tada pasvertas pagal nurodytą formulę, kad būtų galima apskaičiuoti tikslų EML santykį.

Pavyzdžiui, jei noriu naudoti BLV 4000K puodelio apšvietimą savo miegamajame, kiek turėčiau jį pritemdyti naktį?

Pagal WELL pastatymo standartą miegamiesiems: EML naktį turi būti žemiau 50, tada apšvietimas kambaryje turi būti valdomas žemiau 50 ÷ 0,87 = 58 lx modeliuojant DIALux.

Aukščiau yra „ekvivalentinis melatonino apšvietimas“ pagal prigimtį, šaltinį, turinio matavimą, manau, kad jūs turite tam tikrą supratimą apie žmogiškuosius veiksnius, apšvietimą, ir tada galite būti naudojami kuriant šią koncepciją.